🪞 ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಕನ್ನಡಡಿ — ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಹವಾಮಾನವು ನಿಮಗೆನೋ ನೋಡುವದನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ
ಕನ್ನಡಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಆತನಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದದ್ದನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ: ಗಾಯಗಳು, ಆಸೆಮರೆಗಳು, ಭಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳು. ಬಾಹ್ಯಘಟನೆಗಳು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನತ್ತಿರುವುದನ್ನೇ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
ಗೌಣ ಕಥೆ — ಎರಡು ಕನ್ನಡಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಕನ್ನಡಡಿಯನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಕರೆದಿದ್ದ. ಹೊಸದು ಕೊಳ್ಳುತಿದ್ದರೂ ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ಬದಲಾಯ繁ಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವರ ತಾಯಿ ಹೇಳಿದಳು: "ಕನ್ನಡಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾರದು; ನೀವು ಬದಲಾಗಿದ್ರೆ ಎಲ್ಲ ಕನ್ನಡಡಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ." ಅದು ಅವನನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿದೆ.
1) ಜನರು ನಿಮಗೆ ನೋವು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದಾದರೆ — ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಗಾಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳು ದೊಡ್ಡ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಗಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣ್ಮಾಡಿದರೆ ಇಂತಹ ವಾಕ್ಯಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2) ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವವರು — ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
ಮೀರಿ ಮೆಚ್ಚುವ ಗುಣಗಳು ನಿಮಗೂ ನೊಂದಿಗೇ ಇವೆ ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
3) ಇರ್ಷೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ — ಅಪೂರ್ಣ ಕನಸುಗಳ ಸೂಚನೆ
ಇರ್ಷೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಅವಸರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ— ಅದನ್ನು ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
4) ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿದೆಯಾದರೆ — ಅದು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
ಅವರ ವರ್ತನೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಆ ಬರಹ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
5) ಒಳಗಿನ ಕನ್ನಡಡಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿದರೆ — ಜಗತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ
ನೀವು ಒಳಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚವೂ ಆ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತಿದೆ.
6) ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
- 10-ಸೆಕಂಡು ನಿಯಮ: ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು 10 ಸೆಕಂಡ್ ಕಾಯಿರಿ.
- ಕನ್ನಡಡಿ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಇದರಿಂದ ನನಗೆ ಏಕೆ ಪ್ರಭಾವವಾಗಿದೆ?" ಕೇಳಿ.
- ಟ್ರಿಗರ್ ಜರ್ನಲ್: ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
- ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬದಲಾವಣೆ: ಕೋಪ ನಂತರ 30 ಸೆಕಂಡ್ ಆಳ ಉಸಿರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕೃತಜ್ಞತೆ ಅಭ್ಯಾಸ: ಪ್ರತಿದಿನ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಸನ್ಮಾನಿಸಿ.
ನಿರ್ಣಯ
ನೀವು ಒಳಗಿನ ಕನ್ನಡಡಿಯನ್ನು ಹೊಳೆಯಿರಿ— ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜಗತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಿಂದ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ.
.png "Shaktimatha 369 Learning Hub Official Logo")
No comments:
Post a Comment