PUBLIC SPEAKING SERIES – PART 2

స్టేజ్ ఫియర్ ను ఎలా నియంత్రించాలి?

---

స్టేజ్ ఫియర్ చాలా మందికి ఉంటుంది.

కానీ మంచి విషయం ఏమిటంటే ఈ భయాన్ని నియంత్రించవచ్చు.

కొన్ని చిన్న techniques ఉపయోగిస్తే మన confidence పెరుగుతుంది.

---

1. Deep Breathing

మాట్లాడే ముందు కొన్ని సార్లు లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి.

ఇది మన మనసును శాంతంగా ఉంచుతుంది.

అలాగే nervousness కూడా తగ్గుతుంది.

---

2. Preparation

మంచి preparation ఉంటే భయం చాలా వరకు తగ్గిపోతుంది.

speech ను ముందుగానే practice చేయాలి.

అప్పుడు మాట్లాడేటప్పుడు confidence పెరుగుతుంది.

---

3. Positive Thinking

"నేను చేయగలను" అని మనకు మనమే చెప్పుకోవాలి.

Negative thoughts ను తగ్గించాలి.

Positive thinking confidence ను పెంచుతుంది.

---

భయం పూర్తిగా పోవడం అవసరం లేదు.

దాన్ని నియంత్రించడం నేర్చుకోవాలి.

అప్పుడు భయం కూడా మన బలంగా మారుతుంది.

---

Shaktimatha Learning
Knowledge • Communication • Personal Growth