🌍 Read This Post in Your Language
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣ — ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಒಳಗಿನ ಹವಾಮಾನ
ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಡಬ್ಬಿ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಒಂದು ಬದುಕುವ ವಾತಾವರಣ — ಒಂದು ಹವಾಮಾನ.
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗಾಳಿ. ಭಾವನೆಗಳು ಮೇಘ. ಕೋಪ ಬಿರುಗಾಳಿಯಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಂತೆ ಉದಯುತ್ತದೆ. ಭಯ ಚಳಿಗಾಲದಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಭರವಸೆ ವಸಂತದಂತೆ ಹೂಮಾಲೆಯಾಗಿ ಅರಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ.
ಒಳಗಿನ ವಾತಾವರಣ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗೆ ಎಷ್ಟು ಗಾಳಿ, ಮಳೆ, ಗದ್ದಲ ಬಂದರೂ — ನೀವು 흔ಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ.
ಉದ್ದವಾದ ಕಥೆ — ಗ್ರೀನ್ಹೌಸ್ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ರೈತ
ಒಂದು ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರಮಶೀಲ, ಜಾಣ, ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಯುವ ರೈತ ಇದ್ದ. ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಪ್ರತೀ ವರ್ಷ ಒಂದಲ್ಲೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ.
ಒಂದು ವರ್ಷ ಭಾರಿ ಮಳೆ ಬೆಳೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿತು. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವರ್ಷ ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲು ಬೆಳೆ ಸುಟ್ಟಿತು. ಮತ್ತೊಂದು ವರ್ಷ ಗಾಳಿಗೆಲ್ಲ ಬಿದ್ದಿತು.
ನಿರಾಶನಾದ ಅವನು ಹಳ್ಳಿಯ ಹಿರಿಯರ ಬಳಿ ಹೋದ. ಅವನು ಕೇಳಿದ:
“ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?”
ಹಿರಿಯರು ಮೃದುವಾಗಿ ನಕ್ಕು ಹೇಳಿದರು:
“ನೀನು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾಯಿಸಲಾರೆಯಾದರೂ, ನಿನ್ನ ಬೆಳೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ನೀನೇ ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.”
ಈ ಮಾತು ರೈತನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮರುಮರು ಕೇಳಿಸಿತು: “ನಿನ್ನ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ನೀನೇ ಸೃಷ್ಟಿಸು…”
ಮುಂದಿನ ಹಂಗಾಮಿನಲ್ಲಿ, ಅವನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗ್ರೀನ್ಹೌಸ್ ಕಟ್ಟಿದ — ಅದರೊಳಗೆ ಬೆಳಕು, ತೇವಾಂಶ, ತಾಪಮಾನ, ಕೀಟ ಎಲ್ಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಭಾರಿ ಬಿರುಗಾಳಿ ಬಂತು. ಎಲ್ಲರ ಬೆಳೆಯೂ ನಾಶವಾಯಿತು… ಆದರೆ ಅವನ ಬೆಳೆಯ ಮಾತ್ರ ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು.
ಏಕೆ?
ಅವನು ಬೆಳೆಯುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದ.
ಕಥೆಯ ಗಾಢ ಅರ್ಥ
ನೀವು ಜೀವನದ ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು 견ಡಿಯ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೇ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮನವೂ ಒಂದು ಗ್ರೀನ್ಹೌಸ್
(A) ಇತರರ ಮಾತು — ಗಾಳಿ
ಜನರು ಏನೇನು ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಅವರ ಮಾತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳಕುಂಟೇ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವುದು — ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ.
(B) ದುಃಖ — ಮಳೆ
ಮಳೆ ಬೀಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲೇ ನೆನೆಯುವುದು — ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ.
(C) ಕೋಪ — ಬೆಂಕಿ
ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದರೆ ಮನೆ ಸುಡುತ್ತದೆ.
(D) ಭಯ — ಚಳಿ
ಭಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಥಬ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ನಿರ್ಧಾರ — ಆ ಗಟ್ಟಿಮಳೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಕಟ್ಟಲು 8 ನಿಯಮಗಳು
1) ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೇಳಿ: “ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಿವೆ?”
2) 10-ಸೆಕೆಂಡ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನಿಯಮ
ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ — ಭಾವನೆ. ಎರಡನೆಯದು — ಬುದ್ಧಿ. ಇವೆರಡಿನ ನಡುವೆ ಇರುವ 10 ಸೆಕೆಂಡ್ — ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ.
3) ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹರಿಯಲು ಬಿಡಿ
ಮೇಘಗಳಂತೆ — ಹಿಡಿದಿಟ್ಟರೆ ಭಾರವಾಗುತ್ತದೆ; ಬಿಡಿದರೆ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ.
4) ಗಡಿ ರೇಖೆ ಹಾಕಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಯಾರು ಬರುವುದು, ಯಾರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ — ನೀವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕು.
5) ಉಸಿರು — ಒಳಗಿನ ಸೂರ್ಯ
ಆಳವಾದ ಉಸಿರು — ಚಿಂತೆಯ ಮಂಜನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6) ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವತಃ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ.
7) ಭಾವನೆಗಳ ಕನ್ನಡಿ
ರಾತ್ರಿ ಕೇಳಿ: “ಇಂದು ನಾನು ಯಾವ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋದೆ?”
8) ಮಾನಸಿಕ ಆಹಾರ
ನೀವು ಓದುವದು, ನೋಡುವದು, ಕೇಳುವದು — ನಿಮ್ಮ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂರು ಜೀವನ ಉಪಾಯಗಳು
- ಮನಸ್ಸಿನ ಹವಾಮಾನ ಪರೀಕ್ಷೆ
ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. - ಎಮೋಶನಲ್ ರೇನ್ಕೋಟ್
ಯಾರಾದರೂ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೇಳಿ: “ಇದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸದು.” - 20-ಸೆಕೆಂಡ್ ಮೌನ
ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮುನ್ನ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ಮೌನವಾಗಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮ ಸತ್ಯ — ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಹವಾಮಾನವೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ
ಹೊರಗಿನ ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು 견ಡಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಕಟ್ಟಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ — ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವೂ ಹಾಗೆಯೇ ಸುಂದರವಾಗುತ್ತದೆ.
.png "Shaktimatha 369 Learning Hub Logo")
No comments:
Post a Comment