Tஉங்கள் மனநிலை — உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கும் உள் காலநிலை

 

🌍 Read This Post in Your Language

• 🇬🇧 English Version
• 🌱 Telugu Version
• 🇮🇳 Hindi Version
• 🇮🇳 Tamil Version
• 🇮🇳 Kannada Version
• 🇮🇳 Malayalam Version

 உங்கள் மனநிலை — உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கும் உள் காலநிலை

                                      

மனம் ஒரு பெட்டி அல்ல. அது ஒரு உள் காலநிலை — வாழும் சூழல்.

உங்கள் எண்ணங்கள் காற்று. உங்கள் உணர்வுகள் மேகம். கோபம் புயலாக வரும். அன்பு சூரியஒளியைப் போல ஒளிரும். பயம் குளிர்காலமாக உறையும். நம்பிக்கை வாசந்தமாக மலரும்.

வெளி உலகத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது; ஆனால் உள் உலகத்தை நீங்கள் வடிவமைக்கலாம்.

உங்கள் உள்ளக காலநிலை அமைதியாக இருந்தால், வெளியில் எவ்வளவு புயல் வந்தாலும் நீங்கள் 흔ியாது — நிலையாக நிற்பீர்கள்.

நீளமான கதை — பச்சை இல்லம் கட்டிய விவசாயி

ஒரு சிறிய கிராமத்தில் உழைப்பும் அறிவும் உள்ள ஒருவன் இருந்தான். ஆனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவன் பயிர் நாசமாகி வந்தது.

ஒரு ஆண்டில் கன மழை, மற்றொரு ஆண்டில் வெயிலின் கடும் சூடு, பின்னர் கல் மழை — எதோ ஒரு காரணத்தால் அவன் உழைப்பு வீணாகியது.

மகிழ்ச்சியில்லாமல், அவன் கிராம மூத்தவரிடம் கேட்டான்:

“என் பயிர் ஏன் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பாதிக்கப்படுகிறது? நான் என்ன தவறாக செய்கிறேன்?”

மூத்தவர் சிரித்தார். “நீ வானிலை கட்டுப்படுத்த முடியாது… ஆனால் உன் பயிர்கள் வளர வானிலையை நீயே உருவாக்கலாம்,” என்றார்.

இந்த வார்த்தை விவசாயியின் மனதில் முழங்கியது: “உனக்கான வானிலை… நீயே உருவாக்கு…”

அடுத்த பருவம், அவன் ஒரு பெரிய பச்சை இல்லம் கட்டினான் — அதில் அவன் வெப்பநிலை, ஈரப்பதம், ஒளி, பூச்சிகள் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்தினான்.

பின்னர் ஒரு பெரிய புயல் வந்தது. கிராமத்தில் எல்லோரின் வயலும் அழிந்தது… ஆனால் அவனுடையது மட்டும் பாதுகாப்பாக இருந்தது.

ஏன்?

அவன் வளர்ச்சி நடைபெறும் சூழல் அவன் கையில் இருந்தது.

 கதையின் ஆழமான பொருள்

வாழ்க்கையின் புயல்களை நீங்கள் நிறுத்த முடியாது. ஆனால் உங்களுக்குள் ஒரு நிலையான காலநிலையை உருவாக்கலாம்.

                                           

 உங்கள் மனமும் ஒரு “பச்சை இல்லம்”

🌬️ (A) பிறர் சொற்கள் — காற்று

மக்கள் ஏதாவது பேசுவார்கள். அதை உங்கள் மனதில் அனுமதிப்பது உங்களது தேர்வு.

 (B) துக்கம் — மழை

மழை வருவது இயல்பு. பனித்துளியில் நனைவது — ஒரு தேர்வு.

 (C) கோபம் — தீ

கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால், உணவு சமைக்கும். கட்டுப்பாடில்லையென்றால், வீடு எரியும்.

 (D) பயம் — குளிர்காலம்

பயம் மனதை உறையச் செய்கிறது. ஒரு சிறிய முடிவு அந்த பனியை உருகச் செய்கிறது.

8 உள் காலநிலை விதிகள்

1) உங்கள் எண்ணங்களின் திசையை பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு நாள் இரண்டு முறை கேளுங்கள்: “என் எண்ணங்கள் என்னை எங்கு எடுத்துச் செல்கின்றன?”

2) 10-விநாடி பதில் விதி

முதல் எதிர்வினை — உணர்ச்சி. இரண்டாவது — அறிவு. இரண்டும் இடையில் உள்ள 10 விநாடி — உங்கள் சக்தி.

3) உணர்வுகளை ஓட விடுங்கள்

மேகங்களைப் போல — உணர்வுகள் தங்காமல் செல்லும்.

4) எல்லைகள் அமைக்கவும்

உங்கள் மனதில் யார் வர வேண்டும், யார் வரக்கூடாது — நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டும்.

5) மூச்சு — சூரியஒளி

ஆழமான மூச்சு உள் பனியை நீக்கும்.

6) உங்களின் மதிப்பை உணருங்கள்

பிறர் கருத்து உங்கள் மதிப்பை தீர்மானிக்காது. நீங்கள் பேசும் வார்த்தைகள் உங்கள் மதிப்பு.

7) உணர்ச்சி கண்ணாடி

ஒவ்வொரு இரவும் கேளுங்கள்: “இன்று என்ன உள் காலநிலையை நான் எடுத்துச் சென்றேன்?”

8) மன உண்ணல்

நீங்கள் படிப்பதும், பார்க்கும்தும், கேட்பதும் — உங்கள் காலநிலையை கட்டுகிறது.

                                 

நடைமுறை முறைங்கள்

1. உள் வானிலை சோதனை
   ஒரு நாள் மூன்று முறை உங்கள் மனநிலையை கவனியுங்கள்.
2. எமோஷனல் ரெயின்கோட்
   யாராவது கடுமையாக பேசினால் உள்ளுக்குள் சொல்லுங்கள்: “இது என் மனத்தில் நுழையாது.”
3. 20-விநாடி அமைதி
   கோபத்தில் பேசுவதற்கு முன் 20 விநாடி அமைதியாக இருங்கள். அது உங்கள் வாழ்க்கையை காப்பாற்றும்.

 முடிவு — உங்கள் உள் காலநிலை, உங்கள் வாழ்க்கை

வெளி புயல்களை நிறுத்த முடியாது. ஆனால் அவை உங்களை 흔ைக்காமல், உங்கள் உள்ளே ஒரு வலிமையான காலநிலையை உருவாக்கலாம்.

உங்கள் உள் காலநிலை அமைந்தால், வாழ்க்கை தானாக அமைதியாகும்.