ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಹವಾಮಾನ — ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು?
.png "ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಹವಾಮಾನ — ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಬೇಕು?")
ಜೀವನ ಒಂದು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಹವಾಮಾನವೇ ಮನಸ್ಸು.
ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಮನಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇರುತ್ತದೆ, “ನಾನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ” ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಕೆಲ ದಿನಗಳು… ಯಾವ ಕಾರಣವೂ ಇಲ್ಲದೆ ಮನಸ್ಸು ಭಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಾತೂ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಎಂಬಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಇದು ದುರ್ಬಲತೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಾನವನ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿ.
ಭಾವನೆಗಳು ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ?
ಮಳೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ಆಕಾಶದೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತೇವೆಯೇ? “ಇಂದು ಮಳೆ ಏಕೆ?” ಎಂದು ದೂರು ಕೊಡುತ್ತೇವೆಯೇ?
ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದುಃಖ, ಕೋಪ, ಭಯ ಬಂದಾಗ
ನಾವೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:
“ನಾನು ಹೀಗೆ ಯಾಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?”
“ನನ್ನ ಜೀವನ ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ?”
ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಾವು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಒಂದು ಭಾವನೆ ಬರುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆ ಒಂದು ಸಂದೇಶ ಮಾತ್ರ. ಆ ಭಾವನೆಯಲ್ಲೇ ಮುಳುಗುವುದೇ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ.
ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರು ಅಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೌನ ಸಂದೇಶ.
ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಿರುಗಾಳಿ ಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಜವಾದ ಬಿರುಗಾಳಿ ಬಂದಾಗ ಬುದ್ಧಿವಂತನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ?
- ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದಿಲ್ಲ
- ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
- ಬಿರುಗಾಳಿ ತಗ್ಗುವವರೆಗೆ ಸಹನೆಯಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಾನೆ
ಮನಸ್ಸಿನ ಬಿರುಗಾಳಿಗೂ ಇದೇ ನಿಯಮ.
ಕೋಪದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ — ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ. ದುಃಖದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ — ಸ್ವಲ್ಪ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಕೊಡಿ. ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ — ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ.
ಇದು ಸೋಲು ಅಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರುತು.
ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಸೂರ್ಯ ಪ್ರಕಾಶವಾಗಿರುವ ದಿನ ರೈತ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಅದೇ ರೀತಿ, ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಸಮಯ ಅಮೂಲ್ಯ.
- ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಬೇಕು
- ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು
- ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬೇಕು
ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
.png "ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಹವಾಮಾನ — ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಬೇಕು?")
ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ 6 ಜೀವನ ನಿಯಮಗಳು
- ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ
- ದುಃಖದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿರ್ಧಾರ ಬೇಡ
- ಶಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಯುದ್ಧ ಮಾಡಬೇಡಿ
- ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶತ್ರುವಾಗಲ್ಲ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿಸಿ
- ದಿನ ಹೇಗೆ ಹೋದದು ಅಲ್ಲ — ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಿರಿ ಮುಖ್ಯ
ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಸುಲಭ. ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುವುದೇ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ.
ಮಳೆ ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಬಂದರೂ, ಆಕಾಶ ತನ್ನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದೇ ರೀತಿ — ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಬಂದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
👉 ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅಲ್ಲ 👉 ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಲ್ಲ 👉 ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಆ ಆಕಾಶವೇ ನೀವು
ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶತ್ರುವಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಗೌರವಿಸಿ. ಅದೇ ನಿಜವಾದ ಜೀವನ ಜ್ಞಾನ.
No comments:
Post a Comment